投稿者: yoshi

高山市　暮らし応援商品券　使用期限は　8月末までになりました。

まだご使用になられていない方はお早めに

さるぼぼコインも使えます。

 

 

先週実家の田植えに行ってきました。
実家は長良川の上流にあります。

神岡が34℃を超えた日です
朝五時すぎに高山を出発　6時前から仕事を始めました。

普段、兄の乗る田植え機に苗箱を渡し、肥料を入れる。回転したところをならし、苗箱を洗う。

重労働ではないのですが、普段より身体も頭も使わない者は、終わった後、ももたから足全体がつりそうになりました。

もうすぐ、梅雨そして盛夏へ。

水分をこまめにとり、少しずつ動いて暑さに慣れていってください

5月後半になると、身体のだるさや疲れやすさを感じる方が増えてきます。

「連休明けから疲れが抜けない」
「朝から身体が重い」
「眠りが浅い」
「肩や首がこる」
「気分がすっきりしない」

このような状態はありませんか？

5月後半は、春から初夏へと季節が移り変わる時期です。日中は暑く感じる日がある一方で、朝晩は冷えることもあり、身体は気温差に対応しようとして疲れやすくなります。

また、ゴールデンウィーク後の生活リズムの乱れや、仕事・家事の疲れが重なり、身体に疲労がたまりやすい時期でもあります。

気温差や気圧の変化は、自律神経にも負担をかけます。自律神経は、体温調整・睡眠・内臓の働き・筋肉の緊張などに関わっているため、乱れが続くと身体のだるさや肩こり、腰痛、眠りの浅さにつながることがあります。

特に、首や肩まわりがこわばっている方は、呼吸が浅くなりやすく、疲れが抜けにくい状態になっていることもあります。

自宅でできる対策としては、まず身体を冷やしすぎないことが大切です。暑い日でも、朝晩や冷房の効いた場所では首元やお腹を冷やさないようにしましょう。

また、ぬるめのお風呂にゆっくりつかる、深呼吸をする、軽く肩を回す、早めに眠るなど、身体を休める時間を意識して作ることもおすすめです。

氣功整体てあて屋よしでは、肩や腰だけでなく、身体全体のバランスを見ながら施術を行っています。

梅雨に入る前に身体を整えておくことで、6月の梅雨だるや冷え、むくみ対策にもつながります。

高山市で整体・マッサージをお探しの方、春の疲れや身体のだるさが気になる方は、お気軽にご相談ください。

5月後半は、気温差や生活リズムの変化、連休後の疲れなどにより、身体のだるさや疲れを感じやすい時期です。

「朝から身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
「眠りが浅い」
「肩や首がこる」
「気分がすっきりしない」

このようなお悩みはありませんか？

春から初夏にかけては、気温差や気圧の変化によって、自律神経に負担がかかりやすくなります。

身体が緊張した状態が続くと、肩こり・腰痛・だるさ・睡眠の乱れにつながることがあります。

氣功整体てあて屋よしでは、身体全体のバランスを見ながら、無理のない施術を心がけています。

梅雨に入る前に、早めに身体を整えておくことがおすすめです。

高山市で整体・マッサージをお探しの方、春の疲れや身体のだるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

 

高山市暮らし応援商品券（さるぼぼコイン）をご利用いただけます。

3月20日～8月31日まで

商品券を使って「てあて屋よし」の施術をお試しください。

 

４月のスタートは、入学や就職、人事異動など大きな環境変化が重なる時期です。気候の変化（寒暖差）と新生活の緊張感が合わさり、心身の不調（いわゆる「4月病」や「春バテ」）が起きやすい季節です。

　身体、心の持ち方（ケア）で気をつけるべきポイントをご紹介します。

 

 

てあて屋よしでは　３代目となりました。

月に約25人のポータブル　ベッドでの
出張てあて・訪問マッサージ

１代目は、高速バス、山手線にも乗って東京でも働いてくれました。

2代目は四年以上働いてくれました。
いつも車のトランクに乗っています。

３代目とともに多くの人の笑顔のために働こうと思います🙇