東洋医学からみた　腰痛

「腰が悪い」のではなく、
身体全体のバランスが乱れているのかもしれません。

西洋医学と東洋医学の違い
東洋医学
骨や神経を中心に考える気・血・水や内臓の働きを重視

西洋医学
痛みの場所を治療身体全体の調和を整える
薬・注射・手術整体・鍼灸・養生

「木を治すか、森を整えるか。」

腰痛にはこんなタイプがあります
① 冷え・湿気タイプ（寒湿）
□ 雨の日に痛い
□ 腰が冷たい
□ 温めると楽

② ストレスタイプ（肝鬱）
□ イライラすると痛い
□ 緊張すると腰が硬い
□ リラックスすると軽くなる

③ 腎虚タイプ（慢性腰痛）
□ 年齢とともに腰が弱い
□ 疲れると痛い
□ 足腰がだるい

食養生で腰を元気に
・腎を補う食べ物
黒ごま・黒豆・山芋、クルミ・栗
・気・血を巡らせる食べ物
青魚・玉ねぎ、柑橘類・ハーブ
・身体を温める食べ物
生姜・ネギ、シナモン・にんにく

自宅でできるツボ療法
● 腎兪（じんゆ）
● 委中（いちゅう）
● 太谿（たいけい）
「5秒押してゆっくり離す。
3回ほどがおすすめです。」

てあて屋よしの考え方
骨盤→背骨→筋肉・筋膜→気・血・水→自律神経→自然治癒力UP

「腰痛は身体からのメッセージ。
痛みだけを見るのではなく、身体全体を整えることで、本来の元気を取り戻していきましょう。」

てきないときはあんきによっとくれ　あんばようてあてします